懷孕了需要補充什么營養(yǎng)？當一個全新生命開始在身體中孕育，是驚喜，是接受，是無限憧憬或擔憂，你開始變得小心翼翼，時刻關注這個小生命的變化，感受他帶來的點點滴滴，研究每一種食物和膳食營養(yǎng)。

準媽媽也可能開始窘態(tài)百出：孕吐來了，蹲守在衛(wèi)生間，恨不得把膽汁都吐出來；腰酸背痛，獨自在床上輾轉反側煎熬一整夜；沒有胃口卻為了寶寶，強迫自己咽下各種飯菜…...

你認為，你和胎寶寶每天必需的營養(yǎng)夠了嗎？其實，從備孕階段開始，準媽媽的一切飲食作息都與寶寶的健康密切關聯(lián)，而你的日常食物能否達到營養(yǎng)標準呢？懷孕了究竟需要補充什么營養(yǎng)呢？下面美好蘊育小蘊為大家介紹相關孕期營養(yǎng)知識。

有助于智力發(fā)育的營養(yǎng)素：α-亞麻酸

α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在胚胎形成的過程中起著至關重要的作用，對胎兒的大腦及視力尤其重要，是神經系統(tǒng)發(fā)育的主要原料。

記憶力好幫手：卵磷脂（膽堿）

卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”，是大腦細胞最重要的基礎結構物質。孕期補充對孩子的記憶力有永久改變，促進腦發(fā)育，提高記憶力。

寶寶的活性劑：?；撬?br />
促進大腦及智力發(fā)育，增強記憶能力，還可以保護視網膜，促進視覺感受器發(fā)育，改善視功能。

缺陷的隔離墻：葉酸

是一種重要的B族維生素，是胎兒中樞神經系統(tǒng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，是制造紅細胞的主原料，幫助胎兒發(fā)育。

眼睛的保護神：維生素A

腦、眼的生長動力，維持皮膚黏膜層的完整性，對胎兒視覺功能的發(fā)育、細胞增殖生長以及骨骼發(fā)育有著重要作用。
 

神經功能助手：維生素B1

也稱硫胺素，參與能量的代謝，在神經方面有著重要的作用，還與心臟功能有關。通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動，是腦力活動不可缺少的重要助手。

寶寶聰明保護神：維生素B2

在體內參與氧化還原反應，參與體內生物氧化與能量合成，參與體內的抗氧化防御系統(tǒng)，增強抗氧化酶的活力，提高機體對環(huán)境的適應能力。是人體中許多重要輔酶的組成部分。

骨骼增長劑：維生素D

維持高等動物生命必需的營養(yǎng)素，是鈣磷代謝最重要的調節(jié)因子之一，促進鈣的吸收和利用。

寶寶健康警察：維生素E

體內最重要的抗氧化劑，增加人體免疫功能，維持細胞結構及功能完善性。

造血原料：鐵

是組成血紅蛋白的主要成分之一，是造血原料，是胎兒發(fā)育的必需營養(yǎng)物質，也是孕婦本身要貯存的元素，避免分娩時出血造成鐵大量流失。

寶寶靈動源：鋅

是一種重要的人體必需微量元素，是體內多種酶的重要成分，參與體內80多種酶的活動和代謝，也是促進人體生長發(fā)育的重要元素，促進智力發(fā)育，增強免疫力。

寶寶發(fā)育動力：碘

被譽為“智慧元素”，促進嬰兒體格發(fā)育和腦發(fā)育的重要元素，是合成甲狀腺素的重要成分。促進胎嬰兒機體增長、體重增加、肌肉增長和性發(fā)育，促進神經細胞的增殖、遷移、分化和細胞的髓鞘化。

各種營養(yǎng)素協(xié)同作用，為每一位孕期媽媽提供全面、均衡、足量的營養(yǎng)，這就是“美好蘊育·潤康”。始終著眼于寶寶的智力發(fā)育，堅持每一份原料安全可靠，補充孕期特殊缺乏、容易缺乏的上述營養(yǎng)素，保障孕產婦和胎嬰兒的營養(yǎng)攝取需求。

孕期有困惑、掙扎、幸福、憧憬，有身心俱疲的煎熬時刻，有身份變換的情緒洶涌，更多的是打足精神從容應對。每一位準媽媽都值得被細心呵護，值得更好的守護。美好蘊育·潤康給你全方位的關注和陪伴，讓媽媽美麗，寶寶健康，盡情享受全新的人生階段。

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