備孕夫妻雙方日常注意事項！
在備孕的時候，夫妻雙方有哪些注意事項呢？下面美好蘊育小蘊為大家分享一下備孕的注意事項！
1、遠離高溫環(huán)境
長時間處于高溫環(huán)境下，其實是非常損害精子活力的行為，男性應不泡溫泉和蒸桑拿。
2、遠離長期禁欲
長期禁欲導致精子質量下降！
3、遠離污染和輻射
化學物質會影響精子質量，造成精子的一個畸形率~
4、遠離煙酒
香煙含有的大量尼古丁，除了會降低精子的數(shù)量，甚至還會增加精子的畸形率
5、不穿緊身褲或者牛仔褲
穿得太緊很容易造成特殊部位的細菌滋生，引發(fā)感染.
1、到醫(yī)院做孕前檢查
比如彩超、肝腎功能、甲功、優(yōu)生四項等.
2、備孕前3個月開始吃葉酸
葉酸是胎兒發(fā)育的重要物質，能預防發(fā)育畸形
3、多吃阿膠紅棗
改善月經(jīng)?少，顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀，要是氣血虛的話會影響懷胎！
4、多吃水魚湯
食療法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助
5、放松心情，均衡飲食多吃豆制品
推薦閱讀：
1、產(chǎn)后奶水不足，這2個雷區(qū)你踩了嗎？
2、孕期每月營養(yǎng)及注意事項！
3、臍帶繞頸會導致胎兒窒息嗎？臍帶繞頸的知識看一篇就夠了！
男方備孕注意事項：
1、遠離高溫環(huán)境
長時間處于高溫環(huán)境下，其實是非常損害精子活力的行為，男性應不泡溫泉和蒸桑拿。
2、遠離長期禁欲
長期禁欲導致精子質量下降！
3、遠離污染和輻射
化學物質會影響精子質量，造成精子的一個畸形率~
4、遠離煙酒
香煙含有的大量尼古丁，除了會降低精子的數(shù)量，甚至還會增加精子的畸形率
5、不穿緊身褲或者牛仔褲
穿得太緊很容易造成特殊部位的細菌滋生，引發(fā)感染.
女方備孕注意事項：
1、到醫(yī)院做孕前檢查
比如彩超、肝腎功能、甲功、優(yōu)生四項等.
2、備孕前3個月開始吃葉酸
葉酸是胎兒發(fā)育的重要物質，能預防發(fā)育畸形
3、多吃阿膠紅棗
改善月經(jīng)?少，顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀，要是氣血虛的話會影響懷胎！
4、多吃水魚湯
食療法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助
5、放松心情，均衡飲食多吃豆制品
推薦閱讀：
1、產(chǎn)后奶水不足，這2個雷區(qū)你踩了嗎？
2、孕期每月營養(yǎng)及注意事項！
3、臍帶繞頸會導致胎兒窒息嗎？臍帶繞頸的知識看一篇就夠了！
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