孕期各種不適的應(yīng)對方法匯總?。ㄏ拢?/h1>

孕期過敏應(yīng)對方法：

懷孕期間，孕媽體質(zhì)相對較差，有過敏體質(zhì)的孕媽可能對某些食物過敏，過敏相對于其他不適來說，影響比較大，要及時注意。

應(yīng)對方法：

1、不吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。

2、食物要注意煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類

3、以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)不食用。

4、不吃易過敏的食物，如生吃海產(chǎn)魚、蝦少、蟹、貝殼等食物及辛辣刺激性的食物。
 

孕期高血壓應(yīng)對方法：

如果懷孕期間發(fā)現(xiàn)，自己總是口渴想喝水，總是感覺餓，多食多餐、上廁所的次數(shù)也增多，這樣的情況要留意，也許出現(xiàn)了孕期高血糖的情況。還有些孕媽會出現(xiàn)體重減輕

應(yīng)對方法：

1、每天多吃兩餐。孕期飲食控制要滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，又要使血糖保持在正常范圍。

2、從13周開始，每天需要多攝取200千卡熱量。

3、孕晚期，要增加蛋白質(zhì)、鐵和鈣的攝取。

4、舒緩運動。如散步、緩慢的游泳、太極拳等。

5、每日測空腹血糖和三餐前后血糖4-6次
 

 

孕期抽筋應(yīng)對方法：

懷孕后，孕婦體重明顯會增加，孕婦的雙腿承受負擔加重，導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。

應(yīng)對方法：

1、到在孕期，孕婦要多吃一些不該的食物，在飲食中也可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些不該的食品，身體營養(yǎng)充足，自然抽筋的狀況也會減少。

2、平時準媽媽也要注意休息，避免激烈運動,如果肌肉一直處于緊張狀態(tài)，得不到休息，也很容易導(dǎo)致腿部抽筋，尤其到了孕晚期盡量減少走路的時間。
 

孕期腹瀉應(yīng)對方法：

懷孕期間發(fā)生腹瀉，是一個比較危險的情況，要及時去醫(yī)院看醫(yī)生。期間要適當不睡也可以去一些留樣,方便帶到醫(yī)院化驗檢查。

應(yīng)對方法：

1、如果是消化不良引起腹瀉，一般補水、調(diào)整飲食。嚴重時，要根據(jù)醫(yī)生的建議來服用藥物。

2、不能擅自用藥，也不能直接用兒童腹瀉藥。服用醫(yī)生的藥后，也要注意留意自己的身體情況，發(fā)生不適，也要及時告訴醫(yī)生.

3、如果是在孕晚期即將臨盆期間發(fā)生腹瀉，還需要住院觀察.除藥物治療，孕媽還應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食和休息。
 

孕期牙齒問題應(yīng)對方法：

如果有蛀牙、智慧牙等牙齒問題，在備孕之前應(yīng)該處理好。懷孕期間由于體內(nèi)激素的變化，也容易出現(xiàn)牙齦炎、牙痛、牙齦出血的情況。

應(yīng)對方法：

1、翻牙齦出血的孕媽媽可以做一兩次牙齒護理。

2、平時三餐飯后刷牙，刷牙的力度不宜過大。

3、多吃富含維生素C的新鮮果蔬.

引起牙齦炎沒有及時處理也有可能會導(dǎo)致牙周炎，影響孕婦和胎寶寶，但無論如何也不建議自行用藥，要根據(jù)醫(yī)生的建議處理。

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