孕吐是孕早期最難捱的事情了，特別是孕吐反應(yīng)比較大的孕媽，吃什么吐什么，整的心情很糟糕。那么孕期吐的厲害是什么原因？該怎么緩解呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為你介紹一下相關(guān)的知識(shí)。
 

孕吐是懷孕早期一種很正常的生理情況，80%左右的孕婦都有過(guò)孕吐。只不過(guò)，孕吐的程度不一樣，孕吐主要由以下兩方面因素引起。

◆孕激素。孕早期，體內(nèi)的一些激素發(fā)生變化，黃體素和HCG大量分泌，進(jìn)而刺激大腦，讓準(zhǔn)媽媽變得對(duì)氣味或其他東西異常敏感。就像有些準(zhǔn)媽媽懷孕前喜歡吃肉，但在孕早期聞到肉味都會(huì)覺(jué)得惡心，聞到異味就想吐。這些現(xiàn)象，歸根結(jié)底都是受孕期激素的影響。

◆個(gè)人體質(zhì)的差異。就像那些脾胃虛弱，身材偏瘦的人，更容易受到孕吐的影響。若孕前身體素質(zhì)好，經(jīng)常鍛煉，身體屬于比較強(qiáng)壯的一類，就更不容易受到孕吐的影響。此外，每個(gè)準(zhǔn)媽媽對(duì)氣味的敏感度是不一樣的，對(duì)氣味比較敏感的女性，受到的影響也比較大。
 

 

孕吐雖然是一種正常的生理表現(xiàn)，但長(zhǎng)時(shí)間孕吐，對(duì)母體的身心都是一種損耗。所以當(dāng)出現(xiàn)孕吐的時(shí)候，最好及時(shí)緩解，不要讓其愈演愈烈。

◆少吃多餐。懷孕早期，飲食要以清淡為主，盡量要吃下去不要吐?？梢陨偈扯嗖?，吃不下去的時(shí)候，也不要強(qiáng)迫自己。

◆多呼吸新鮮空氣。懷孕期間，少去封閉場(chǎng)所，別讓情緒過(guò)于激動(dòng)。多在外呼吸新鮮空氣，多走動(dòng)一下，緩解糟糕心情，這樣可有效避免孕吐的出現(xiàn)。

◆吃、聞柑橘類的水果。像是橘子、橙子、檸檬等柑橘類水果，味道都比較好聞，可以幫助大腦放松，增加食欲。

綜合來(lái)看，孕吐厲害與否和胎兒智商沒(méi)有聯(lián)系，準(zhǔn)媽媽也不要過(guò)于緊張。當(dāng)發(fā)生孕吐時(shí)，一定要積極想辦法緩解。

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