美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)【孕期工作】孕期能工作嗎？孕期工作有哪些注意事項(xiàng)？

【孕期工作】孕期能工作嗎？孕期工作有哪些注意事項(xiàng)？

孕媽媽?xiě)言兄筮€能工作嗎？孕期工作還能正常進(jìn)行嗎？如何能夠在不影響自己與寶寶的健康情況下，還能保證工作的正常進(jìn)行呢？在工作的時(shí)候又要注意什么呢？哪些工作在孕期不能做呢？下面美好蘊(yùn)育小編為大家介紹一下孕期工作相關(guān)的知識(shí)。

說(shuō)起孕期要不要工作，其實(shí)保持正常的工作節(jié)奏還是有必要的，畢竟習(xí)慣了平時(shí)的朝九晚五，如果一下宅在家里，容易與社會(huì)脫節(jié)，而且有了更多時(shí)間胡思亂想。所以即使懷孕了還是要適當(dāng)?shù)墓ぷ鳌?/div>

孕期工作的好處

1、保持規(guī)律的生活作息

正常的朝九晚五工作，固定時(shí)間吃飯、固定時(shí)間上班、固定時(shí)間休息，良好的作息時(shí)間有助于身體健康。

2、不會(huì)胡思亂想，精神狀態(tài)好

懷孕期間，由于體內(nèi)激素改變，孕媽的情緒經(jīng)常起伏不定，孕媽在獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候可能會(huì)胡思亂想，擔(dān)心胎寶寶發(fā)育或者夫妻感情等。

而工作則讓孕媽媽沒(méi)有很多時(shí)間去想這想那，從而持續(xù)的保持良好的精神狀態(tài)。

3、返崗恐懼小

經(jīng)歷了較長(zhǎng)時(shí)間的假期，會(huì)讓孕媽媽對(duì)快節(jié)奏、壓力大的工作環(huán)境很難適應(yīng)。

如果孕期孕媽媽一直堅(jiān)持工作到最后，整個(gè)孕期一直保持工作狀態(tài)與社會(huì)的交流，哺乳期后再次返崗就會(huì)輕而易舉。

4、保證穩(wěn)定的收入

孕期孕媽媽需要大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，產(chǎn)后孩子也需要各方面的費(fèi)用消耗，而孕期工作正常的收入減輕了由于懷孕引起的一系列費(fèi)用，從而保證了生活的質(zhì)量。

職場(chǎng)孕媽媽工作應(yīng)該知道的重點(diǎn)

1、保持每日飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

孕媽在工作日中午時(shí)間較短和條件限制，很難保證每日在家吃飯，需要經(jīng)常在外就餐或者叫外賣(mài)。然而外食的食物經(jīng)常重油重鹽，不夠健康。

為了不影響孕媽自己的身體和胎寶寶的生長(zhǎng)，孕媽媽如果有條件，可以自己帶飯，這樣不僅衛(wèi)生，還能夠保證營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要注意少喝咖啡和飲料。

2、注意休息

孕媽媽會(huì)比普通人更容易疲憊，中午最好有午休的習(xí)慣。午覺(jué)時(shí)間以30~60分鐘為宜，如果身體需要，也可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些，總之以緩解疲勞、充分休息為主。

3、避免久坐，保持運(yùn)動(dòng)

建議孕媽媽最好隔一個(gè)小時(shí)就站起身來(lái)活動(dòng)一下身體，可以在這個(gè)時(shí)間喝杯水，或者向窗外遠(yuǎn)眺一下。不僅能夠緩解勞累，也能夠減輕腿部浮腫，這對(duì)孕媽和胎兒都有很大的好處。

4、定期產(chǎn)檢

對(duì)于懷孕后堅(jiān)持上班的孕媽來(lái)說(shuō)，一定要安排好工作時(shí)間和產(chǎn)檢時(shí)間。平時(shí)要處理好工作任務(wù)，需要產(chǎn)檢時(shí)及早向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假。孕期的定期產(chǎn)檢是決不能忽略的，這是保證孕媽媽與胎兒健康的重要前提。

孕媽媽不宜從事哪些工作？

懷孕后，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)有些工作是適合去做的，如果正做著一些不適合孕期做的工作，建議調(diào)換一下。

孕期不宜從事的工作有：

1、肢體運(yùn)動(dòng)幅度較大、屬于重體力勞動(dòng)類型的工作。

2、爬高、開(kāi)車(chē)等危險(xiǎn)系數(shù)較大的工作。

3、在噪音過(guò)大或者高溫下的環(huán)境中工作。

4、野外工作或者單獨(dú)一人工作。

以上就是美好蘊(yùn)育小編對(duì)孕期能工作嗎？孕期工作有哪些注意事項(xiàng)的介紹，希望可以幫到你！

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