秋天是一年中感覺(jué)比較舒適的季節(jié)。但是，隨著氣溫逐漸降低，空氣濕度下降，晝夜溫差大，孕媽總是會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，比如孕媽呆在家里刷劇，忍不住會(huì)吃點(diǎn)餅干、辣條解解饞，一不小心，就上火喉嚨痛了！或者因?yàn)樘鞖夂隼浜鰺?，換季時(shí)突然就喉嚨有點(diǎn)痛、有點(diǎn)癢。怎么辦？

當(dāng)孕媽喉嚨疼的時(shí)候，吃東西疼，喝水也疼，這種感覺(jué)是真的不好受。那么，有什么方法可以解決孕婦喉嚨痛的問(wèn)題呢？吃什么好得快？有妙招嗎？美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)這就陪你一起解決。
 

孕婦喉嚨痛，我們要先明確一下病因。如果是在吃了辛辣刺激、油炸、脆硬的食物后出現(xiàn)的，可以改變飲食，比如吃清淡食物、多飲水后觀察兩天；如果是因?yàn)榇┑纳?，不小心著涼后出現(xiàn)的不適癥狀，上呼吸道感染的可能性較大。

所以，孕婦喉嚨痛怎么辦？最重要的是生活習(xí)慣的調(diào)整，看看是不是喝水太少了，白天要少量多次飲水，建議白開(kāi)水為主，每天至少1700毫升，孕媽還可以在早晨喝一些蜂蜜水。其次，注意多休息，讓身體放松，增強(qiáng)自身抵抗力。還有飲食應(yīng)清淡，避免油炸、辛辣刺激的食物，多攝入一些新鮮的蔬菜、水果。
 

 

分享一些不吃藥就可以緩解孕婦喉嚨痛的妙招。

1、吃梨

梨是秋季常見(jiàn)的水果，孕媽喉嚨痛可以吃點(diǎn)梨。如果覺(jué)得吃新鮮的梨太冷，可以選擇燉冰糖雪梨湯。

2、鹽水漱口

孕婦喉嚨痛還可以用鹽水漱口，淡鹽水可以減少喉部細(xì)菌，緩解孕婦喉嚨痛的癥狀。

3、多休息，少說(shuō)話(huà)

孕期就不要壓力太大了，這個(gè)時(shí)候少說(shuō)話(huà)，少操心，作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，讓自身免疫力發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。

4、做好保暖工作，防感冒

換季時(shí)，孕婦更要注意衣服不能穿少了，少站在通風(fēng)口，早晚出門(mén)隨身帶件外套。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕媽缺乏運(yùn)動(dòng)的話(huà)，抵抗力會(huì)變差，還容易生病。所以，為了自己和寶寶健康，孕婦要?jiǎng)悠饋?lái)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如散步、做瑜伽，每天30分鐘，抵抗力增強(qiáng)了，喉嚨痛自然也能得到緩解。

6、補(bǔ)充美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康

在清淡飲食的基礎(chǔ)上，每天補(bǔ)充孕產(chǎn)婦專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)包—美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康，潤(rùn)康以人體必需的α-亞麻酸為核心成分，無(wú)論是卵磷脂、?；撬帷⑷~酸還是維生素A、維生素B1、B2、維生素D、維生素E，鐵、鋅、碘都囊括其中，是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑里的膳食金字塔營(yíng)養(yǎng)包，營(yíng)養(yǎng)好，體質(zhì)優(yōu)，全面呵護(hù)孕媽和胎寶寶的健康。

如果喉嚨痛的癥狀加重了，孕婦還是要盡快去醫(yī)院，在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下，使用藥物緩解癥狀。

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