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孕婦可以吃鱔魚嗎？孕婦吃鱔魚有什么好處？

孕期吃魚是絕大多數(shù)孕媽所關(guān)注的一件事，北方的孕婦日常飲食結(jié)構(gòu)中魚類占比普遍少，聽說吃魚能讓寶寶變聰明，所以都把魚列入了必吃項(xiàng)。長相似蛇形的鱔魚，孕婦可以吃嗎？孕婦吃鱔魚有什么注意事項(xiàng)呢？今天美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就為大家科普一下！

首先鱔魚的營養(yǎng)價值特別高，味道十分鮮美，是一種高蛋白、低脂肪的食物，非常適合體質(zhì)較弱、氣血不足、營養(yǎng)不良的孕婦食用，鱔魚對胎兒的生長發(fā)育也很有好處。

孕婦吃鱔魚有什么好處

1、鱔魚中含量豐富的卵磷脂和DHA，是人體細(xì)胞膜重要的組成成分，還是對腦細(xì)胞特別重要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦常吃鱔魚可以補(bǔ)腦，可以提高記憶力，孕婦食用鱔魚雖然有補(bǔ)腦健身的功效，但鱔魚中卵磷脂、DHA的含量畢竟有限，為了滿足孕媽媽每日對營養(yǎng)的需求，孕產(chǎn)期可以通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑，例如美好蘊(yùn)育·潤康來增加腦營養(yǎng)。

2、吃鱔魚可以緩解孕婦的抑郁心情和不良情緒，防止因孕婦情緒不穩(wěn)，造成胎兒出生后出現(xiàn)行為異常、情感障礙等表現(xiàn)，且對早產(chǎn)風(fēng)險有一定預(yù)防作用。

孕期吃鱔魚需要謹(jǐn)記以下幾個注意事項(xiàng)：

1、在購買鱔魚時要挑選無污染、新鮮的鱔魚，并烹食新鮮的鱔魚；

2、過敏體質(zhì)的孕婦或本身對鱔魚過敏的孕婦，最好不吃，皮膚瘙癢的孕婦不能吃；

3、孕婦在吃鱔魚的時候，一定要將其煮熟，這樣才可以將鱔魚中的寄生蟲殺死，防止寄生蟲感染到胎兒，對胎兒的發(fā)育造成不必要的影響。

以上就是美好蘊(yùn)育關(guān)于“孕婦可以吃鱔魚嗎？孕婦吃鱔魚有什么好處？”的解答，孕期更多科普請關(guān)注美好蘊(yùn)育官網(wǎng)！

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