孕期可以吃桃子嗎？很多孕媽媽有這樣的疑惑，那么孕期到底能不能吃桃子呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家介紹一下相關(guān)的知識(shí)。

很多老人認(rèn)為，孕媽在懷孕期間不能吃桃子，認(rèn)為主要都原因有以下幾種:

1.桃子性溫，孕媽吃了易加重燥熱問(wèn)題，導(dǎo)致胎動(dòng)不安。若嚴(yán)重可能會(huì)使孕媽流產(chǎn)。由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，

2.桃子吃多了，孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成腹痛、桃子中的某些物質(zhì)易導(dǎo)致孕媽上火，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3.糖分較高：一個(gè)中等大小的桃子，糖分含量相當(dāng)于半碗米飯，會(huì)增加孕媽患妊娠糖尿病、妊娠高血糖的幾率。

那是否意味著孕媽孕期就不能吃桃子來(lái)？答案當(dāng)然是否定的！孕媽適量吃桃子，有以下這些好處：

1.桃子味道甜美、果肉軟嫩、且含豐富的維生素、礦物質(zhì)，及大量的水分，給胎兒發(fā)育提供多種營(yíng)養(yǎng)所需，且具有養(yǎng)陰生津的作用。

2.預(yù)防貧血：桃子中的含鐵量居水果之冠，為蘋(píng)果和梨的4～6倍，由于鐵參與人體血液合成，所以其具有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，可增加人體血紅蛋白數(shù)量，所以常食桃子可預(yù)防改善缺鐵性貧血。尤其到孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，適當(dāng)吃一些是很有好處的。

3.對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，可將桃子作為輔助食療。

4.可降血壓
 

緩解孕期水腫：因桃子中富含鉀元素，鈉元素卻很少

另外，孕媽孕期吃桃子的注意事項(xiàng)與禁忌如下：

1、桃子不能多吃

2、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃

3、多病體虛及胃腸功能太弱者不宜食用，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)

4、過(guò)敏人群禁食：可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)：風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，以免影響胎兒都健康發(fā)育

5、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰

6、爛桃萬(wàn)不可食用：桃子不宜保存，桃子即使?fàn)€了一點(diǎn)，也非常容易滋生細(xì)菌

7、桃子忌與甲魚(yú)同食

8、糖尿病患者及血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子

9、不能吃桃仁：桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，且含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，可導(dǎo)致中毒，或發(fā)生惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。

10、吃桃子時(shí)要去皮洗凈，以免桃上有防腐劑、農(nóng)藥等殘留。

綜上所述：

一般情況下對(duì)于正常的，沒(méi)有任何血糖偏高問(wèn)題的孕媽只需記一點(diǎn)：什么食物其實(shí)都是可以吃的，只需注意控制量就好。每天吃一個(gè)桃子，是沒(méi)什么問(wèn)題的。如果是血糖偏高，有妊娠糖尿病、高血壓?jiǎn)栴}的孕媽?zhuān)鸵髦亓耍瑧?yīng)盡量選擇些含糖量低的食物為宜。

以上就是美好蘊(yùn)育對(duì)孕期可以吃桃子嗎？吃桃子還有好處的介紹，希望可以幫到你！更多孕產(chǎn)孕育知識(shí)學(xué)習(xí)，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站！

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